Una de las primeras cosas que aprendí estudiando psicología y el trastorno de pánico es que la información en este caso es poder. No lo decían en vano los profesores que nos enseñaban cómo algo tan concreto podría causar tanto malestar en una persona.
Puede que alguna vez os haya pasado, y sí realmente es una sensación bastante mala. Parece que ahí se nos ha acabado el mundo y nos falta algo. Ese algo es el contexto y el saber qué sucede. Tener esa guía que nos ayude.
La información es el principal tratamiento en el trastorno de pánico, porque entender que nos sucede y los síntomas que tenemos da contexto a todo lo demás.
Por eso os traigo información, una primera guía de mano de la Junta de Andalucía y su Consejería de Salud y Bienestar Social. Espero que os guste y os sirva. No será la única vez que os deje alguna guía al respecto.
Hablaremos en próximas publicaciones más en detalle del trastorno de pánico, algo que sucede de forma común a casi todas las personas al menos en algún momento de su vida. Aprendamos a trabajar sobre ello y seguir hacia delante.
Os dejo la guía pinchando aquí
